Nuôi chó có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn như thế nào

Lợi ích của việc nuôi chó không chỉ dừng lại ở sự bầu bạn và tình cảm mà chúng mang lại cho chúng ta. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sống với một chú chó không chỉ cải thiện tâm trạng và trạng thái xã hội của chúng ta mà còn có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch. Đi bộ cùng chúng, chơi đùa hoặc đơn giản là sự hiện diện của chúng trong cuộc sống của chúng ta có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện huyết áp và giúp kiểm soát cholesterol.

Mối quan hệ giữa chó và sức khỏe tim mạch

Tác động tích cực của việc nuôi chó đối với sức khỏe tim mạch là một chủ đề được nghiên cứu rộng rãi. Các American Heart Association được công bố trên tạp chí "Circulation" một phân tích tổng hợp kết luận rằng những người nuôi chó có Giảm 24% nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào và một Giảm 31% nguy cơ tử vong do nguyên nhân tim mạch. Những lợi ích này phần lớn là do tăng cường hoạt động thể chất và giảm căng thẳng.

Các nghiên cứu khoa học ủng hộ mối quan hệ này

Có nhiều nghiên cứu đã phân tích cách sống chung với một con chó có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. Một trong những điều quan trọng nhất là điều được thực hiện bởi Trung tâm y tế quản lý cựu chiến binh Michael E. DeBakey từ Houston (Hoa Kỳ), trong đó thói quen hoạt động thể chất của hơn 5.200 người nuôi chó đã được phân tích. Kết quả cho thấy những người dắt thú cưng đi dạo có thể trạng tốt hơn. 54% thuận lợi hơn so với những người không làm như vậy.

Một nghiên cứu khác được công bố trong Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ đã xem xét trường hợp của 424 người mắc các vấn đề về tim mạch. Tỷ lệ tử vong được tìm thấy là lớn hơn bốn lần ở những người không sống với chó so với những người có nuôi chó.

Tại sao chó có thể cải thiện sức khỏe tim mạch?

Có nhiều lý do giải thích tại sao việc nuôi chó lại có lợi. sức khỏe tim mạch:

Hoạt động thể chất nhiều hơn: Đi bộ và chơi đùa với chó giúp duy trì lối sống năng động, giảm nguy cơ béo phì, tăng huyết áp và các bệnh tim mạch.
Giảm căng thẳng: Tương tác với chó làm giảm mức độ cortisol, hormone gây căng thẳng, từ đó giảm huyết áp và bảo vệ tim.
Sức khỏe tinh thần tốt hơn: Sự đồng hành của một chú chó giúp ích giảm lo âu và trầm cảm, góp phần mang lại sức khỏe tổng thể tốt hơn.
Xã hội hóa lớn hơn: Dắt chó đi dạo khuyến khích sự tương tác với người khác, giúp cải thiện sức khỏe cảm xúc và giảm sự cô đơn, một yếu tố cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.

Tác động tích cực đến huyết áp và cholesterol

Một khía cạnh quan trọng khác là nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sống chung với chó giúp ích duy trì huyết áp và mức cholesterol thích hợp. Tạp chí Lưu thông phân tích cách những người nuôi chó có xu hướng có các giá trị cân bằng hơn trong các chỉ số sức khỏe này so với những người không nuôi chó.

Một nghiên cứu được tiến hành tại Nhật Bản với 5.253 người đã kết luận rằng những người nuôi chó đã đáp ứng được các khuyến nghị về tập thể dục tối thiểu do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Sự gia tăng hoạt động hàng ngày này có tác động trực tiếp đến giảm huyết áp và mức cholesterol.

Chó và quá trình phục hồi sau một biến cố tim mạch

Đối với những người bị đau tim hoặc các vấn đề về tim, sự hiện diện của một chú chó có thể đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục của họ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người nuôi chó có tỷ lệ sống sót cao hơn sau một biến cố tim mạch so với những người không sống với những con vật này.

Một phân tích dựa trên Sổ đăng ký bệnh nhân quốc gia Thụy Điển lưu ý rằng những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch sở hữu một con chó đã có nguy cơ nhập viện thấp hơn và chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Sở hữu vật nuôi có trách nhiệm

Mặc dù việc nhận nuôi một chú chó có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng điều quan trọng cần nhớ là quyền sở hữu có trách nhiệm là chìa khóa. Một con chó cần được chăm sóc đúng cách, được bác sĩ thú y thường xuyên chăm sóc, tập thể dục và chế độ ăn uống cân bằng.

Trước khi quyết định nhận nuôi một con vật cưng, điều quan trọng là phải cân nhắc xem bạn có đủ thời gian và nguồn lực để đáp ứng nhu cầu của chúng hay không.